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春夏季节是减肥的最佳时期，很多MM害怕米饭等主食容易发胖，因而会问不吃米饭减肥可以吗？答案当然是否定的 ， 可以用其他主食来代替米饭，比如饺子，窝窝头，杂粮馒头，玉米，红薯等等 。其中玉米的减肥效果又是极佳的 。
玉米粥、玉米面糊糊等 。这样就能丰富每日的主食，做到健康减肥 。
3.温馨提示
玉米是可以作为午餐的主食来食用的，除此之外，红薯、紫薯、山药、燕麦、红豆、黑米、蚕豆等也是有益的减肥食物，可以进行合理搭配组合 。不过肠胃功能不好的人一次性不要吃太多粗粮，以免引起胃部不适 。
【中午吃玉米能减肥吗 午餐吃玉米当主食可以减肥吗】
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