南方的小伙伴最近“怨声载道” ， 他们每年一搏的“敌人”——回南天再次来袭 ， 回南天如何防潮？我们都知道 ， 回南天潮湿、阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生 ， 除了防潮 ， 也要防病 。 下面 ， 教你如何防治“回南天”常见疾病 。
1.关节炎回南天的室内湿度很高 ， 而由于关节炎老人患者对湿度十分敏感 ， 可使关节肿胀、疼痛加重 ， 诱发或加重原有的关节疾患 。
小妙招：湿度大 ， 首先是注意防湿 ， 如果居住或工作的环境比较潮湿 ， 要注意做好防潮工作 ， 例如浓雾天气时要关好门窗 ， 第二是注意保暖；第三要注意饮食调理 ， 可以在煲汤时适当加入一些药材 ， 如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等 。
2.胃肠炎春天是个“矫情”的季节 ， 我们的肠胃也变成“矫情”起来 。 回南天阶段 ， 天气变化反复无常 ， 湿热天气逐渐增多 ， 隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质 ， 再吃时就易出现上吐下泻的症状 ， 因此引起急性胃肠炎 。
小妙招：平时吃东西一定要注意卫生 ， 剩菜剩饭最好不要吃 ， 如果要吃也要在第二餐取出吃掉或处理掉 。 另外 ， 饭前便后要洗手 ， 这是降低消化系统患病风险的“不二法门” 。
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3.妇科病在临床上 ， 回南天阴道炎患者比平时明显增多 ， 为什么呢？室内潮湿 ， 更有利于细菌真菌的繁殖 ， 霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体 ， 稍不注意就很容易侵袭女性 ， 引发各种妇科炎症 。 另外 ， 春季衣物较难干 ， 使得越来越多的病原体又相继被激活 ， 引发妇科炎症的风险也就更大 。
小妙招：女性要注意规律生活、避免过劳 ， 提高内在免疫防病能力；另外 ， 注意个人卫生 ， 内裤一定要干爽 。 若遇到回南天衣物难晒干 ， 要用风筒吹透、散去热气后再穿上身 。
4.呼吸系统疾病“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁 ， 天气特点为时而冬冷型 ， 时而夏热型;忽而干燥 ， 忽而阴湿 。 对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化 ， 人体生理机能常常会调整不及 ， 导致呼吸系统疾病 ， 如流感、急性气管炎等 。
【回南天来袭 谨防四种病】小妙招：注意保暖、休息 ， 进食易消化的食物；少到人群密集的地方；注意室内每天一定要通风至少半小时 ， 保证每天饮水在2000毫升左右；适当进行有氧运动以提高自己的抵抗力 ， 如散步、太极拳、骑车、打球等；保持平稳乐观的心态 。
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