【肾部保养是什么 养生馆肾部保养是什么】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于肾部保养是什么这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、多喝水：养成多喝水的习惯 ， 可以稀释尿液，使其迅速排出体外 ， 不仅可以预防结石，还可以在吃盐过多时帮助尿液变轻，从而保护肾脏 。
2、不要长期服用止痛药：无论你服用哪种止痛药，都只适合偶尔使用，千万不要长期使用 。如果需要长期依赖止痛药，一定要找医生彻底检查 。
3、控制食盐摄入量：科学的每日食盐摄入量应控制在6克以内，其中3克可直接从日常食物中获取 。因此，食物调味时应保持在3-5克以内 。值得注意的是，方便面含盐量很大，常吃的人要减少食用量 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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