俗话说：“春捂秋冻 。 ”春季寒暖交替无常 ， 阴寒之气仍然比较强烈 ， 很多疾病又是由于受寒而生 。
如果春季过早减掉冬衣 ， 一旦气温下降 ， 就难以适应 ， 会使身体抵抗力下降 。 病菌乘虚袭击机体 ， 容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。
因此 ， 春季着装要以保暖为先 ， 不要急于减掉衣物 ， 特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去棉服 ， 年老体弱者换装尤为谨慎 ， 以防御阴寒之气;还有女性不宜过早换裙装、紧身裤 ， 否则易使身体受寒生病 。
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春季着装宜宽松 ， 不宜过紧 ， 以适应春天阳气生长升发的需要 。 衣着宽松舒适有利于气血流通 ， 促进阳气生发;衣服过紧 ， 会影响气血循环 ， 使阳气被抑制 ， 进而影响人体脏腑的生理功能 。
尤其是女性春季着装更要少穿紧身衣、塑身内衣;男性也不要把腰带束得过紧 ， 应选择领口宽松的衬衣、避免穿袜口过紧的袜子 。
衣料选择以保暖柔软透气吸汗为原则 ， 如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤 ， 对皮肤有保养作用 ， 不会引起皮肤瘙痒症 。
色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选 ， 红、橙、黄是暖色 ， 符合春天的热烈、明快 ， 适合于青少年;绿、蓝、紫为冷色 ， 色调清新、素雅 ， 适合中、老年人在春天穿着 。
【春季着装要“下厚上薄”】《千金要方》中主张：春时衣着宜“下厚上薄” ， 既养阳又收阴 。 总之 ， 春天着装要谨慎 ， 以养生为根本 ， 健康度过春天 。
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