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1、正确的尺码是选小白鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤 。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源 。尺码过?。菀自斐勺阃础⒆悴勘湫巍⑵し裟Σ了鹕?尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡 。如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间 。这主要是为了预留出运动的伸缩空间 ， 防止足趾与鞋的冲撞 。
【小白鞋怎么挑选适合自己的 小白鞋怎么挑选适合自己的颜色】2、选择小白鞋时 ， 最好在下午或者剧烈运动之后 。陈超解释，因为这时脚的尺寸是最大的 。另外 ， 我们左右脚的大小是不同的 ， 需要按照较大的脚来选择合适的尺寸 。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上 。
3、选择完小白鞋，一定要两脚都试穿，至少穿上适应10分钟 。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚 。绝对不能够有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法 。
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