【纯牛奶过期一个月还能喝吗 纯牛奶过期几天还能喝吗】
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纯牛奶是我们日常生活中经常会喝到的饮品，一般主要是早餐时候喝，当然也有人在睡前喜欢喝一杯纯牛奶，认为可以帮助睡眠 ， 还有人在健身之后喝，认为可以帮助增肌 。但是纯牛奶并不是我们自己做的一种东西，所以它是有保质期的 ， 如果纯牛奶过期了该怎么办呢？
纯牛奶过期能喝吗
纯牛奶过期了不能喝 。
纯牛牛奶的保质期很短，尤其是巴氏消毒处理的这种纯牛奶，保质期仅仅只有7~10天 ， 很快就会过期，而就算是高温杀菌的纯牛奶的保质期也不是很长，打开之后也很快会过期，无论是哪种牛奶过期之后都已经变质，不能食用 。
纯牛奶保质期多久
纯牛奶也有几种，很多牛奶都是经过了一定的处理，但仍旧叫做纯牛奶，这些纯牛奶中菌类的含量不一样，其中巴氏消毒奶仅仅经过低温杀菌处理 ， 仍旧有菌类残留，这种纯牛奶能保存几天的时间，而高温灭菌奶由于菌类灭杀比较彻底 ， 能保存3~5个月 。
不同纯牛奶保质期
1.巴氏消毒奶是牛奶的初处理，在常温下仅仅能保存10天左右，一旦打开之后需要尽快食用，最好是在3天之内喝完 。
2.市场上有一种袋装的纯牛奶，经过一定的特殊处理 ， 保质期较长一些，可保存45天左右 。
3.还有一种盒装的纯牛奶 ， 这种牛奶主要用来长途运输，保存时间很长 ， 可保存半年左右 。
辨别纯牛奶的变质
过期的纯牛奶不适合食用，但若是放在冰箱中保存，能延长纯牛奶的保质期，这种纯牛奶就算是过期了也仍旧可以食用，只要没有变质就能吃，新鲜的纯牛奶质地均匀 ， 乳白色，带有清香，而变质的纯牛奶带有一定的酸味 ， 还有带有白色的块状沉淀物，有的甚至还会出现颜色变色 。
牛奶怎么保存最好
纯牛奶没有打开的话随意存放 ， 注意放在阴暗、干燥、避光处即可，能保存几天；而打开之后的纯牛奶最好是尽快饮用掉，喝不完的也只能放在冰箱中保存，可保存2~3天 。
注意：纯牛奶可放冰箱保存，但在喝之前需进行加热处理 ， 避免腹泻 。
纯牛奶的营养价值
(1)补钙
纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的 。钙是我们人体不可缺少的营养元素之一 ， 缺钙的话会引起发育不如果人体缺钙的话就会出现骨质疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降、关搜索节疼、头晕失眠、脾气暴躁等多种症状，纯牛奶中钙的含量是非常高的，因此常喝纯牛奶对补钙有非常大的好处 。
(2)美容养颜
常喝纯牛奶可具有美容养颜的功效，你知道吗？纯牛奶的营养价值有多高，对它了解的人都知道，纯牛奶不仅可以直接饮用，常喝纯牛奶可以有效美白 ， 在喝的同时还可以用纯牛奶来敷面膜这样更加能够体现纯牛奶的营养价值 。所以想要让你的肌肤变得细腻光滑，多喝纯牛奶是最好的选择
(3)有助消化
我们在商场买回来的纯牛奶可以直接饮用，还可以加热后再食用，纯牛奶非常容易被我们人体吸收，因此纯牛奶是老少皆宜的最佳饮品之一 。老年人常喝纯牛奶，可以有效的预防关节疼痛，骨质疏松；儿童长期喝纯牛奶有助于生长发育 ， 而且多喝纯牛奶对我们身体有非常多的好处 。你还知道纯牛奶的营养价值有哪些呢？
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