文章插图
面食是由面粉制作而成的 ， 相对于南方人来说，北方人吃的面食会比较多 。面食中含有较多的碳水化合物，面食吃的过多的话，就容易引起腹胀，而当面食遇水后，腹胀的感觉会更加明显 。那如果面食吃多了不消化怎么办呢？面食吃多了容易导致便秘吗？
吃点山楂片
如果由于面食吃的过多导致消化不良的话，可以吃一些山楂片 。山楂中含有多种有机酸，它可刺激胃粘膜分泌胃液，从而可增强胃液的酸度，可提高胃蛋白酶的活性，从而能促进淀粉和蛋白质的消化，对由面食导致的消化不良有一定的缓解效果 。
健胃消食片
如果是由于面食吃的过多，可以吃一些健胃消食片，帮助促进肠胃内面食的消化，或者是食用适量的香油，也能帮助促进肠胃的蠕动 ， 从而能帮助促进消化 。
不会导致便秘
面食中含有较多的碳水化合物，还含有丰富的膳食纤维，相比于米饭，面食更有利于肠胃的消化吸收，虽然面食有时吃多了容易导致胀气的现象，但是面食吃多了是不会导致便秘的 。
健康提醒
我们在食用面食的时候，最好还是搭配一些青菜一起食用 ， 这样也能避免因为面食吃的过多而导致胀气，从而出现消化不良的症状 。面食吃的过多导致消化不良的时候，不要长期的坐着，可以走走路散散步，帮助促进消化 。另外，面食需要适量食用，如果长期的过量食用，很有可能会导致发胖 。
【面食吃多了不消化怎么办 面食吃多了会便秘吗】
推荐阅读
- 黑木耳和白木耳能一起吃吗 黑木耳和银耳可以同食吗
- 三七可以美容淡斑吗？三七不适合哪些人吃
- 拉布拉多犬不吃东西是怎么回事
- 鸡油能吃吗 鸡油可以炒菜吗
- 吃完榴莲为什么不能喝牛奶
- 连吃一个星期玉米瘦了 玉米和红薯哪个更减肥
- 虾怎么做好吃又简单 虾尾怎么做好吃又简单
- 吃牛排左刀右叉丢人吗 吃牛排刀叉怎么拿
- 螃蟹饮食搭配禁忌有哪些 吃完螃蟹后不能吃什么
- 山楂哪些人不适合穿吃 山楂什么人不适合吃