【宝宝可以吃银耳吗 适量吃滋阴润肺提高机体免疫能力】
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银耳，众所周知其丰富的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，宝宝如果有便秘问题可适当给宝宝喝些银耳汤 ， 如果宝宝有腹泻的症状吃一些银耳则能够改善腹泻的情形，所以银耳对于肠胃有双向的保护作用 。快来让我们一起了解看看吧!
补益肺气的功效，秋冬季节宝宝特别容易感冒咳嗽，这个时候可以适当给宝宝熬一些银耳汤，能够提高宝宝肺组织的防御功能 ， 提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质 。
宝宝吃银耳注意什么?1、弄碎煮烂 。给宝宝吃银耳时一定要尽量要弄碎一些，太大块容易造成小孩吸食呛着 。同时银耳一定要煮的软烂一点，不然不易消化 。
2、搭配合理 。宝宝在吃银耳时可以搭配一些其它食材，这样营养更全面 ， 同时给宝宝的辅食切不可太过单一 ， 只有保证均衡的饮食才能满足宝宝所需的各种营养 。
3、隔夜的不宜吃 。在给宝宝做银耳汤时不能贪图省事给宝宝吃隔夜的银耳汤，隔夜的银耳汤会产生亚硝酸盐 ， 亚硝酸进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒 ， 发生肠源性青紫症的一系列症状 。
吃银耳有什么好处?1、润肺养肺 。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用 。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
2、滋阴润肤 。银耳富有天然植物性胶质 ， 能使人的新陈代谢增强 ， 血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一 。可治疗妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症 。
3、增强免疫力 。银耳能增强机体抗肿瘤的免疫能力，银耳的活性成分是银耳多糖，由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等组成 。能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能 。
4、减肥 。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。银耳并有耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 。
总结：银耳虽然营养丰富，但对于肠道功能消弱的宝宝来说比较难消化 ， 一般来说宝宝在一周岁时候才可以吃银耳 ， 一岁一下的宝宝最好不好吃银耳 。
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