文章插图
冰淇淋是伴随很多人的夏季的，炎热的夏季吃一口冰淇淋确实是很舒服的，而且现在冰淇淋的种类也越来越多 ， 很多小孩子和女性可能会更喜欢吃 ， 但是女性难免会遇到不能吃的时候，很多产妇生孩子后也想吃，那哺乳期可以吃冰淇淋吗？哺乳期能吃冷的东西吗？
哺乳期可以吃冰淇淋吗
哺乳期不可以吃冰淇淋 。
【哺乳期可以吃冰淇淋吗 哺乳期能吃冷的东西吗】哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期妈妈是不能吃雪糕的 ， 一方面产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩 ， 胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状 。
另一方面 ， 吃完冰淇淋等太凉的食物之后，妈妈的奶水会受到影响，肠胃薄弱的宝宝甚至会出现拉肚子的情况 。此外，冰淇淋也不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂同样会影响乳汁质量 。
同时这些添加剂会影响妈妈的食欲 ， 而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期妈妈不要吃冰淇淋 。
注意：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡 ， 萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品 。
对宝宝有影响吗
哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响 。
妈妈的膳食营养，会直接影响乳汁的质和量 。哺乳期妈妈如果吃过多的吃雪糕冷饮，会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻 。
注意：尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了 。像冰镇西瓜等冰镇水果 ， 妈妈也要当心 。如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳 ， 可以降低宝宝拉肚子的机率 。
哺乳期哪些食物不能吃
如肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉;
如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 。
1、过于油腻的食物;
2、辛辣刺激食物;
3、性质寒凉食物;
4、具有回奶作用的食物 。
冰淇林饮食禁忌
1、一次不可以吃太多
一次进食过多 ， 也会出现不良反应 。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿 。
2、不可以吃太快
如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛 。因此 ， 平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱 ， 导致胃肠炎 ， 胆囊炎甚至肝炎的发生 。
3、已融化冰淇林不可重放回冰箱
已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分 。
4、不要在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲 ， 由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收 。如果要吃，建议放在两餐之间 。
推荐阅读
- 空腹吃香蕉胃疼怎么办 空腹可以吃香蕉吗
- 发霉的腊肉洗干净能吃吗 发霉的腊肉洗干净可以吃吗
- 画眉能吃大米吗
- 发霉的瓜子能吃吗 发霉的瓜子可以吃吗
- 吃石榴要吐籽吗 石榴籽可以吃吗
- 辣条能吃吗 辣条可以吃吗
- 枇杷吃完多久可以喝牛奶 宝宝感冒可以吃枇杷吗
- 扇贝的月牙红可以吃吗 扇贝清洗了可以冷冻吗
- 芦笋焯水几分钟可以吃 芦笋焯水多长时间
- 糖尿病可以吃什么水果比较好