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红茶是很常见的茶饮之一 ， 这种茶味道较甜，适当饮用具有很多的养生作用，还能防治多种不适病症，但是喝红茶也有许多要注意的地方，那么常喝红茶有什么好处？喝红茶养生功效是什么？下面j就来详细了解红茶的功效作用，以及注意事项吧 。
红茶的养生作用
1.抗辐射
现在的人们多数都在办公室办公，因此就要每天都面对着电脑 ， 难免遭受电脑辐射 。倘若您每天办公的时候泡一杯红茶的话，可以减少电脑辐射所带来的伤害 。这是因为红茶中含有大量的儿茶素，该物质能够吸收97%的辐射源 ， 具有非常好的抗辐射效果 。
【常喝红茶有哪些好处 喝红茶养生功效是什么】2.助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能 。日常感到胃胀时 ， 多喝红茶可以促进消化 。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康 。
3.预防心血管疾病
科学家实验证明，人类在喝了红茶之后的一个小时，经过心脏的血管血流速度会明显的加快 。并且每天喝了超过六杯的红茶 ， 那么患有心脏病的可能就会下降一半以上，这主要是由于红茶中含有大量的微量元素钾，所以可以有效的增加心脏血液的循环 。
4.减肥作用
对于女性来说，选择绿茶固然效果好，但综合来说，红茶在起到养胃滋润的同时 ， 也同样具有非常显著的减肥功效 。这主要是因为红茶茶叶中含有丰富的咖啡碱、肌醇、芳香类物质和叶酸等多种化合物，能够调节脂肪代谢，促进体内多余蛋白质和脂肪的分解，从而降低体内胆固醇和血脂的含量，达到良好的减肥效果 。
5.利尿
经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量 。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
6.抗衰老
红茶中含有大量的抗氧化物质，能够有效的延缓衰老，并且阻挡癌症的侵扰 。除此之外红茶还具有舒缓压力、改善心情的作用 ， 日常多喝红茶还能够预防流感 。
红茶的选购技巧
1、购买红茶前，先要了解红茶的产地，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同 。
2、购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶 。
3、分辨好包装，茶包通常都是碎红茶，冲泡时间短，适合上班族，但是如果你要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶 。
4、市面上卖的茶叶，一般都经过厂商的调配，茶叶专卖店都可以试闻或试喝 ， 你可以试着找出最适合口味的红茶 。
5、好的红茶的茶芽较多高，小叶种红茶条形细紧 ， 大叶种红茶肥壮紧实，色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多 。
6、上等红茶香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽，汤色红艳 ， 碗壁与茶汤接触处有一圈金黄色的光圈；低档红茶芽少，条形松而轻，缺少光泽，滋味平淡 。
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