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荔枝是生活中较为常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多需要注意的地方 ， 那么吃荔枝上火后怎么办？荔枝上火怎么办？吃荔枝是可能会导致上火的，可以通过一些方法来缓解上火症状，下面就阿里详细了解具体的解决方法吧 。
吃荔枝上火吗
吃荔枝可能会上火 。荔枝性温，正常食用是不会引起上火现象的，但是部分人由于自身阴虚、虚火偏旺，食用过多便也可引起上火 ， 出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状 。
吃荔枝上火怎么办
食用寒凉性食物
荔枝属于温性水果，食用过多可引起上火现象 ， 但是食物中也有很多其他寒凉性的食物，配伍食用可降火，降低体内的热气，可起到治疗上火现象 。
常见的寒凉性的食物有：小米、绿豆、薏米、秋葵、黄瓜、苦瓜、梨、西瓜、鸭肉等 。
治疗口腔溃疡
口腔溃疡中一个重要症状就是口腔溃疡，口腔内菌类比较多，口腔黏膜一旦出现伤口 ， 并感染成溃疡，很难恢复 ， 生活中可吃些蜂蜜、酸味水果、维生素C含量高的食物等进行治疗 。也可直接去医院购买些杀菌的药物，促进伤口愈合 。
怎么预防荔枝上火
1.荔枝属于温性食物，不多吃一般不会出现上火，因此，少量食用即可避免上火 。
2.荔枝中糖分含量极高，食用后若不及时进行口腔清洗 ， 也会引起口腔溃疡，因此，在吃荔枝之后及时清理口腔，可避免口腔溃疡 。
哪些人不适合吃荔枝
1.荔枝属温性食物，因此，阴虚、虚火偏旺的人群不适合食用 ， 以免引起上火之症 。
2.荔枝中糖分含量很高，因此 ， 肥胖者和糖尿病患者不适合食用过多，以免加重症状 。
3.荔枝是理想的菌类培养基，在剥开之后需尽快食用，以免菌类滋生 ， 有损伤的荔枝不适合食用 。
荔枝的营养价值
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
【吃荔枝上火后怎么办 荔枝上火怎么办】5、荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。
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