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巴旦木是一种进口的坚果 ， 含有的营养极其丰富，是一种营养密集型的坚果，富含蛋白质、膳食纤维以及维生素，是普通水果的很多倍 。那么，巴旦木能多吃吗？下面，和一起来了解一下吧！
蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，容易导致发胖 。
过敏：巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白 ， 体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感，再加上过多的食用就更可能导致过敏，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状 。
肠胃不适：巴旦木油脂含量比较大，一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担，导致消化不良，出现肠胃不适的症状 。
巴旦木的保存方法将巴旦木放在冰柜冷藏即可 。如果没有冰箱，建议放在阴凉、干燥、通风的地方存放，不得放在强阳光底下爆晒，同时保存的时候也不要放在密封的容器中 ， 更不能放在塑料袋中 ， 一定要放阴凉、干燥通风的地方，这样可以保持新鲜美味 。
巴旦木能放多久【巴旦木多吃有什么危害 巴旦木的保存方法是什么】巴旦木一般能放一年 。干果的保质期比较长 ， 只要过期时间不长没受潮出现霉斑 ， 没有油啶子味就是可以食用的 。
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