文章插图
1、无病进补
既增加开支，又害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒 ， 长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病 。
2、慕名进补
认为价格越高的药物越能补益身体 ， 人参价格高，又是补药中的圣药 ， 所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状 。
3、不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体，否则会适得其反 。中医讲“虚不受补”，在身体很虚的情况下直接大补特补身体会吃不消 ， 要一步步的慢慢补充 。
4、以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的 。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物 。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃 。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品 。
【秋季养生禁忌小知识 秋天养生有什么禁忌】5、贵贱之分
物以稀为贵 ， 那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的治疗作用，而十分平常的红薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值 。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，缺什么 ， 补什么 ， 切勿以贵贱来分高低 ， 尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则 。
6、恒补不变
有些人喜欢按自己口味 ， 专服某一种补品 ， 继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的 。因为药物和食物既有保健治疗作用 ， 亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡 。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退 ， 需要全面地系统地加以调理 ， 而且不同的季节 ， 对保健药物和食物也有不同的需求 。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底 。
推荐阅读
![开网店的详细步骤[怎么无货源开网店]](http://img.zhejianglong.com/230406/10222M949-0-lp.jpg)
- 亚麻籽油不适合吃的人 千万不能乱吃亚麻籽油有什么禁忌
- 女性喝蒲公英茶的禁忌 蒲公英茶的禁忌
- 夏季养生之道经典句子 夏季养生之道
- 家里养荷花吉利吗 家里养荷花风水禁忌
- 日常喝豆浆有哪些禁忌 喝豆浆有哪些禁忌事项
- 吃柿子有什么要注意的地方 柿子饮食搭配禁忌是什么
- 高血压的饮食禁忌及注意事项 高血压的饮食
- 怎么喝酒养生 什么时间喝酒养生
- 打春有什么禁忌和说法 打春有什么禁忌和说法2021
- 一日三枣终身不老科学吗 吃红枣禁忌有哪些