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建议黄桃一个即可，而牛奶每天喝400-500毫升较好，不宜超过1000毫升 。
【黄桃和牛奶吃多少合适】 黄桃是温性水果，不易食用过多容易导致生热上火，而牛奶中饱和脂肪酸及乳糖含量不低，摄入过多容易出现肥胖，胆固醇高等情况 。
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