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瓜子是生活中很常见零食，适当食用对健康还是有很多好处的，但是在饮食方面有很多需要注意的内容，那么吃瓜子后嗓子疼怎么办？吃瓜子后喉咙痛怎么办？吃瓜子吃多了很容易出现嗓子疼的情况，下面就来详细了解具体的解决方法吧 。
【吃瓜子后嗓子疼怎么办 吃瓜子后喉咙痛怎么办】大量喝温开水
吃瓜子后喉咙痛，喝温开水一个是能缓解咽喉干痛感 ， 另一个是能促进新城代谢，加速身体排毒 。对缓解扁桃体发炎肿痛有一定的缓解作用 。
含漱法
早上、饭后用淡盐水漱口，可以帮助杀菌，减少细菌感染，辅助治疗吃瓜子后，扁桃体发炎引起的咽喉肿痛 。
喝清热下火茶
金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清热下火，缓解咽喉肿痛的功效，吃瓜子咽喉疼痛的时候，可以加几块冰糖，下火止痛的效果更好 。
喝苦瓜汁
苦瓜性寒，能清热解毒，治疗各种痈肿丹毒、恶疮结毒 ， 生吃时效果更好 。因此吃瓜子后喉咙痛的，可以用苦瓜榨汁喝，如果不能接受其苦味的，可以加少量蜂蜜改善口感 。
涂风油精缓解
喉咙痛的厉害的，可以在颈部涂风油精，反复按摩至局部发热，能起到镇痛、驱风的功效 。对缓解吃瓜子后嗓子疼痛效果很好 。
吃冰糖雪梨
冰糖雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，对吃瓜子后咽喉肿痛，并伴有咳嗽痰多的情况有很好的治疗效果 。
温馨小贴士
吃瓜子后喉咙痛多是上火引起的，有清热解毒效果的食物都有一定的帮助 ， 比如绿豆汁、白萝卜汁等 。
如果喉咙疼痛厉害，尝试以上方法都没有见效，最好去医院看一下，根据医生的指导服用消炎痛的药治疗 。
吃瓜子注意事项
1、正确选择智道瓜子的味道,原味最好 。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等 。对于健康来说,最好选择原味的瓜子,原味的关注虽然没有那么多的味道,嗑着更具有原滋原味的香味,而且嗑多了也不容易变口干 。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的,人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用 。多味瓜子在高温中易氧化,多食容易使人衰老 。所以多味瓜子不宜过多食 。
2、一次嗑瓜子不要太多 。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火 。所以,每次嗑瓜子少量为宜 。
3、多用手掰瓜子 。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手都是变得黑黑的 。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了,所以用手掰瓜子好 。
4、边嗑瓜子边喝茶 。瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健康不利,大家边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉 。
5、一定要注意保护牙齿 。在我们嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,当然了,这是在嗑多了的情况下,很多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现 。
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