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一般人群可以适量同吃，但不宜多吃 。
1、从食物性味上来看，海带性寒，味甘，咸，而花生性平 ， 味甘，而两者性味并不冲突 ， 可以同食 。
2、从食物成分来看 ， 海带中含有大量的纤维素、胶质 ， 而花生含有丰富的油脂、淀粉，两者食用并不易消化，加之同样具有不错的润肠功效，适量吃些并不大碍，但过量食用会加重肠胃负担，一些肠胃较弱的人群还可能出现腹泻等情况 。
【海带和花生能一起吃吗】 建议：若是同时食用海带和花生，海带小半碗，花生80克，即一小把 ， 不宜过多 。
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