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1.早餐要保证蛋白质及维生素的摄入 。
【营养师的一日三餐搭配】2.午餐要丰盛，但忌以碳水化合物为主 ， 宜吃蛋白质和卵磷脂含量高的肉、鱼、蛋和大豆制品等食物 。
3.晚餐要清淡，尽量选择脂肪少、易消化的食物，且不宜吃得过饱 。
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