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清热解毒利尿通便
《日用本草》中记载生菜，”解热毒，消酒毒，止渴，利大小肠” 。生菜含有利尿的成分 ， 有利尿和促进血液循环的作用 。另外，生菜还有清热解毒的作用，能够清除肠内毒素,防止便秘 。
保护肝胆
【生菜吃了有什么好处】 生菜具有保护肝胆的作用，可以促进胆汁形成,有效预防胆结石和胆囊炎 。肝病患者或胆结石患者，适当吃一些生菜,可以起到辅助食疗的作用 。
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