文章插图
金针菇是一道然很多人又爱有恨的食物，很多人喜欢吃金针菇 ， 因为金针菇口感爽滑，而且不同的做法吃起来有不同的感觉，但是有人恨金针菇是因为金针菇不容易消化，很多时候都是什么样吃进去什么样拉出来，而且肠胃不好的人根本就不能多吃 。除了金针菇外，可能很多人也会喜欢吃黑木耳，当然黑木耳的营养价值是很高的，那金针菇可以和黑木耳一起吃吗？
可以一起吃
金针菇是可以和黑木耳一起吃的，这样搭配食用不仅不会有营养上的冲突，而且营养会更丰富，特别是在夏天很适合做金针菇拌木耳，这道菜实际上是一道很养生的菜，因为金针菇和木耳的营养价值都非常高 ， 金针菇中含有大量的矿物质和氨基酸，对心血管疾病有预防作用 ， 还能降低胆固醇和稳定血压 。黑木耳排毒的功效特别好，再加上维生素含量丰富的胡萝卜，简直是好吃好看而且有营养的一道美味 。
金针菇木耳
这里简单叫大家做一下金针菇拌木耳 ， 主要的食材木耳、金针菇和胡萝卜，将黑木耳提前泡好，将金针菇去根洗净泡一会儿，将胡萝卜去皮切成丝备用 。将这三种食物分别用开水焯一下水然后捞起来，加入盐、白糖、鸡精和橄榄油，喜欢吃酸辣口味的还可以加些醋和辣椒油 。
温馨小提醒
这是一道凉拌菜，所以很适合夏天食用，不仅清热解毒，而且营养丰富，木耳最好是提前几个小时泡好，而且一定要一朵一朵洗干净 。金针菇不容易消化，所以可以煮熟的一点，吃的时候多嚼几下 。
【金针菇和木耳能一起吃吗 木耳和金针菇一起吃好不好】
推荐阅读
- 南瓜和豆角一起吃有什么好处
- 孝的成语故事 励志成语故事和道理
- 南瓜和豆角可以一起吃吗
- 南瓜和草鱼一起吃要注意什么
- 简直和似乎的区别
- 南瓜和草鱼能一起吃吗
- 皂化 皂化反应的原理和现象
- 南瓜和虾皮一起怎么吃
- 南瓜和虾皮能一起吃吗
- 梨和鸡蛋一起吃有什么功效