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可以一起吃，但需注意摄入量 。
1、在食物成分上看，羊肉主要含有蛋白质、脂类、维生素，以及磷、钾等矿物质，大蒜主要成分为碳水化合物、少量蛋白质、纤维素、以及钾等微量元素，成分之间并不互相反应，不会出现相克的部分 。
【羊肉和蒜头能一起吃吗】 2、从食物性味上而言 ， 羊肉性温，味咸，而蒜头同样性温，味辛、两者性味相同，同食性味较为偏热 ， 平常大量食用并无大碍，但不建议过多食用 ， 以免过于燥热，引起身体不适 。
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