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罗汉果泡水孕妇可以喝吗 孕妇能吃罗汉果吗

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罗汉果泡水孕妇可以喝吗 孕妇能吃罗汉果吗

文章插图
孕妇在怀孕期的饮食需要特别注意 ， 不能吃对身体和胎儿有危害作用的食物，因为如果饮食不当的话会对身体有很大的影响 。罗汉果是一种营养价值非常高的中药，生活中人们经常拿它来泡水喝，那孕妇可以喝罗汉果泡水吗，孕妇喝罗汉果茶有什么好处呢？
罗汉果泡水孕妇可以喝吗
罗汉果泡水孕妇可以喝 。
罗汉果是我国卫生部首批公布的药食两用的名贵中药材 ， 罗汉果没有副作用 ， 营养价值很高，并且口味清甜可口，是怀孕期间感冒、咽炎、咳嗽、嗓子疼的最好选择 。
孕妇喝罗汉果茶的好处
降火清热
【罗汉果泡水孕妇可以喝吗 孕妇能吃罗汉果吗】孕期是上火的高峰时期，其主要原因是孕妇在怀孕时期属于热性的体质 ， 若是饮食中摄入了一些热性的食物，很容易就出现上火了 。
罗汉果属于寒性的药材，孕妇适当的泡水喝可缓解体内火气上炎的现象，有清热降火的作用 。
开胃健食
部分孕妇在怀孕期间食欲都不是很好 ， 罗汉果茶口味清甜，带有淡淡的清香气味，在饭前适量的饮用具有漱口、开胃的作用，能促进孕妇进食 。
降血压
罗汉果含有24中矿物质元素，其中包含人体必须的微量元素和宏量元素16种，钾元素含量最高，在1.3g/100g，并且钠含量很低，是典型的高钾低钠食物，适合高龄孕妇食用，对妊娠高血压有缓解作用 。
补钙
孕妇在怀孕期间由于胎儿的生长发育需要大量的钙质，从食物中是不能直接获取足够的钙质 ， 需要额外的补充，罗汉果中的钙质含量很好，在667mg/100g，在怀孕期间适量的饮用罗汉果茶，能适当的补充一些钙质，当然这个量也远远不够，必要时还需口服钙片和多晒太阳来补充钙质 。
注意事项
1.孕妇能喝罗汉果茶，目前还没有发现孕妇喝罗汉果茶出现身体上问题的了例子，但是“是药三分毒”，孕妇最好还是注意保护自己，别感冒 ， 自然也不用食用罗汉果茶 。
2.罗汉果太甜，不适合食用过多，食用过多伤脾胃，长期服用还可引起消化不良 。
3.罗汉果性寒，孕妇不适合大量食用 。
孕妇宜喝的茶
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶 。
饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水 。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡 。
功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂 ， 清除宿便 。
注意事项：
1.玫瑰花茶不宜用过热的水泡 。
2.胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用 。
3.注意一次不要饮用过量 。
2、大麦茶
麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料 。
饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦 ， 用热水冲泡2～3分钟即可饮用 。
功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤 。
注意事项：
1.患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用 。
2.大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用 。
3.空腹时不要喝大麦茶 。
3、洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮 。
饮用方法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮 。待水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌即可饮用 。
功效：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠 。
注意事项：
1.洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用 。
2.胃酸过多的准妈妈要少喝 。
4、枸杞茶
枸杞茶属于茶类饮料 ， 是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平适宜女性饮用 。
饮用方法：将10克枸杞加入茶壶中 ， 可放适量甘菊，加热开水，待10分钟后饮用 。
功效：滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目 。
注意事项：体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养 。
5、水果茶
水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料，常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等 。
饮用方法：在锅中放入喜欢的水果，如苹果、梨、桔子等，加入清水，调入适量冰糖搅拌 。加热等水沸腾，冰糖融化后倒入壶内加以搅拌 。根据不同的水果，水果茶有不同的制作方法 。
功效：开胃润肺，生津止渴，利尿消肿 ， 润肠通便 。
注意事项：山楂对子宫有收缩作用，孕妇最好不要选择山楂茶 。
6、枣姜茶
枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料 。
饮用方法：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml（材料和水可以自由增减） 。将大枣洗净 ， 生姜去皮切片一同放入小锅里 ， 加入800毫升清水，用小火煮至沸腾，调入红糖即可 。
功效：驱寒、促进铁质吸收，补血益气，补充叶酸 ， 促进胎儿大脑发育 。
注意事项：体质生热的孕妇不要加生姜饮用 。

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