文章插图
1、南瓜瓤中的某些成分能够使血糖降低、加快胰岛素的分泌，对减肥有很大的帮助 。
2、南瓜瓤热量很低 ， 南瓜瓤中含有的膳食纤维很丰富，吃完之后有饱腹感还能有助于消化 ， 使大便顺畅 。
3、南瓜瓤中含有吸附力很强的果胶，能粘合与清除身体内的细菌及毒素 ， 对消化道黏膜起保护作用，对消化道溃疡有治疗作用，还可以粘黏胆固醇，防止动脉硬化 。
【吃南瓜瓤的好处有哪些】 4、南瓜瓤还含有能催化分解致癌物质亚硝胺的生物碱、葫芦巴碱及南瓜籽碱等生理活性成分，帮助体内毒素排出、使细胞免疫力得到提高 。
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