文章插图
主要看摄入量和运动量 。
只要适量吃芋头，并且保持其他的营养素的适量摄入（如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等），并且保持一定的有氧运动和无氧运动，这样身体的基础代谢会逐渐增加，慢慢的身体就会瘦下来 。
【减肥吃芋头会发胖吗】 但是如果每日吃大量的芋头和其他食物 ， 并且没有运动或者运动量很少，那么是很难瘦下来甚至是会发胖的 。
另外，减肥期间并不推崇一味的节食，因为过度节食会给身体发出一种需要节约热量的信号，身体的基础代谢会降低，导致到后来即便吃很少的食物也瘦不下来 。
科学且健康的减肥，一定要均衡且适量的饮食，加上正确的有氧运动和无氧运动，才能够达到的，并不能一味的依赖某一种食物或者单纯的节食 。
推荐阅读
- 腹部怎么减肥 腹部怎么减肥最有效的方法
- 冬至吃什么
- 月饼的简笔画 中秋节吃月饼的简笔画
- 桑葚什么人都可以吃吗
- 莲子和木瓜能一起吃吗
- 姜软了出水了还能吃吗
- 大头菜咸菜 大头菜咸菜怎么腌好吃
- 芒果牛奶能一起吃吗
- 冬季该怎么防冻疮 冬季防冻疮吃什么好
- 猫几个月可以吃成猫粮?