减肥吃芋头会发胖吗


减肥吃芋头会发胖吗

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主要看摄入量和运动量 。
只要适量吃芋头,并且保持其他的营养素的适量摄入(如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等),并且保持一定的有氧运动和无氧运动,这样身体的基础代谢会逐渐增加,慢慢的身体就会瘦下来 。
【减肥吃芋头会发胖吗】 但是如果每日吃大量的芋头和其他食物 , 并且没有运动或者运动量很少,那么是很难瘦下来甚至是会发胖的 。
另外,减肥期间并不推崇一味的节食,因为过度节食会给身体发出一种需要节约热量的信号,身体的基础代谢会降低,导致到后来即便吃很少的食物也瘦不下来 。
科学且健康的减肥,一定要均衡且适量的饮食,加上正确的有氧运动和无氧运动,才能够达到的,并不能一味的依赖某一种食物或者单纯的节食 。

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