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1.红枣属热性，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效 。
2.健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好 ， 可以吃点大枣来解决 。
3.大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏 。
4.就是在大枣成熟的季节，把枣劈开 ， 去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出 ， 然后用这样的枣煮水喝 ， 健脾开胃的效果很好 。
5.脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或和党参、白术共享，能补中益气、健脾胃 ， 达到增加食欲、止泻的功效 。
6.大枣和生姜、半夏同用，可以缓解饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等 。
7.安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠 ， 吃几个大枣也能解决 ， 对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用 。
8.可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤 ， 临睡前喝汤吃枣，能加快入睡 。
9.也可加入少许甘草，安神效果更佳 。
10.扩展资料：不宜吃红枣的人群痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。
11.大枣的滋腻之性容易助湿 ， 使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。
12.这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
13.爱上火的人：这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补 ， 若大量食用，犹如火上浇油 。
【鲜枣是热性还是凉性水果】14.感冒初期患者：感冒初期 ， 入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留 ， 造成“闭门留寇”的后果 ， 使得体内的病邪难以驱除 ， 不利于恢复 。
15.糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。
16.因此 ， 血糖高的人不宜多吃大枣 。
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