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1、原料:面筋100克、草菇50克、西兰花100克、白元葱半个、胡萝卜100克、菠菜50克、骨汤600克、葱末1勺、清水适量、盐适量、胡椒粉适量 。
2、蔬菜洗净,西兰花切小粒、胡萝卜切片、菠菜切段、草菇切片、白元葱切丝备用 。
3、胡萝卜加入骨汤,大火煮开 。
4、加入草菇、面筋,煮开后,转文火煮15分钟 。
5、另起一锅,烧开水 , 加入菠菜烫2分钟,捞起,去除掉菠菜中的草酸 。
【菠菜草菇汤 菠菜蘑菇汤的功效】6、处理好的菠菜和洗干净的西兰花,加入汤中,大火煮开关火 。
7、最后加盐、胡椒粉调味即可 。
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