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女性7个原因易痛经

小知识女性痛经

其实不良的生活习惯让痛经成为一种女性"现代病" 。 要想远离痛经 ， 女性最好能对自己有一个健康规划 ， 改变不良的生活习惯 。
1、工作压力大：长期超负荷的工作 ， 会使女性的神经一直处在一个紧张环境 ， 会导致女性对疼痛过分敏感 。
2、精神紧张脾气大：很多女性都有这样的感觉 ， 但凡每次激动生气 ， 都会觉得心闷气短 ， 呼吸困难等 。 原因是 ， 人一但发脾气 ， 体内就会释放一种毒素 。 这种毒素能在一秒中杀死一头牛 ， 它不仅能引起人体血液加快 ， 还能改变体内某些正常的机制 ， 让你痛上加痛！

女性7个原因易痛经

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女性7个原因易痛经
【女性7个原因易痛经】3、作息时间不规律：白领工作忙碌 ， 生活作息日夜颠倒 ， 劳累过度是时有发生的事情 。 这都是导致月经不调的重要原因 。
4、穿着“靓丽”：虽然进入冬季 ， 但不少女孩子仍穿得很单薄 ， 为贪靓“要风度不要温度” 。 但慢慢地就发现 ， 月经不再按时来临了 ， 有时一个多月或是两个月来一次 ， 量也比以前少了许多 ， 而且伴随严重的痛经 ， 痛得厉害时甚至出现呕吐 。 事实上 ， 女性经期受寒 ， 会使盆腔内的血管收缩 ， 导致卵巢功能紊乱 ， 可引起月经量过少 ， 甚至闭经 。
5、饮食习惯差：白领工作压力大 ， 过度思虑 ， 加上生育越来越迟 ， 没时间好好吃饭 ， 盲目节食减肥、喜爱重口味等 ， 这些都是月经失调的罪魁祸首 。
6、内向孤僻：正值生育年龄的女性 ， 如果长期处于压力下 ， 过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等 ， 都可以影响到卵巢的功能 ， 使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵 ， 月经就会开始紊乱 。 研究发现 ， 具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性 ， 在不良心理刺激下容易发生停经 。
7、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程 ， 引起月经不调 。 在吸烟和过量饮酒的女性中 ， 有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治 。 每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中 ， 月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍 。

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