皱纹是“爱面子”女性的心头大患之一 。 最近 ， 日本《日经监考》杂志指出 ， 很多情况下 ， 肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环 ， 进而导致皱纹 。 同时 ， 还介绍了一套操 ， 帮助促进血液循环 ， 有效防治法令纹和颈纹 。
动作一：采取坐姿 ， 膝盖分开 ， 背靠椅子 ， 两手在椅背后握住 ， 向下拉伸(如果感觉动作有些勉强 ， 可以背部挺直 ， 两手在背后交叉);收紧肩胛骨 ， 胸部向前挺 ， 同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸 ， 每个方向维持5秒左右 。
文章插图
女性学会抗皱操 更显年轻
动作二：采取坐姿 ， 右手把住椅子 ， 左手置于右耳后边;左手把头部向左侧拉 ， 维持5秒左右 ， 拉伸颈部右侧肌肉 ， 然后换方向重复做 。
【女性学会抗皱操 更显年轻】动作三：仰头 ， 向上伸出舌头 ， 维持5秒左右;然后舌头分别向左右伸 ， 维持5秒左右 。 每天做两组 ， 每组动作各做5次 ， 可以锻炼颧肌 ， 使其能为面颊提供足够的支撑力 ， 有助预防法令纹、颈纹和双下巴 。
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