人们都希望自己能够长寿， 活得的更久一点， 可是日常中的所作所为却是折寿的， 只是人们还没有意识到这样做对健康的损害， 一切都在不经意中发生 。
虽然现在的人越来越长寿， 最新统计中国人的寿命平均74岁， 但是也发现很多人夭折， 很多人猝死， 还有很多人患上各种很奇怪的疾病， 导致很多人折寿， 中国人的平均寿命还不如日本高， 虽然生老病死是规律， 但是， 人们都希望自己能够长寿， 活得的更久一点， 可是日常中的所作所为却是折寿的， 只是人们还没有意识到这样做对健康的损害， 一切都在不经意中发生， 等到发现健康出了大问题可能为时已晚， 所以， 想要长寿的人们一定要避免折寿的一些习惯， 健康在每一天， 而不是在某一天， 那接下来一起来看一下哪些行为习惯会让我们折寿呢？
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哪些行为习惯易折寿？为什么？
哪些行为习惯易折寿？为什么？1、抽烟喝酒 。 这是男人为什么患各种癌症比例比女性高的一个原因， 癌症是折寿的一种重大疾病 。 毕竟男性吸烟的人数和喝酒的量都高于女性， 这两种习惯可以让人折寿， 虽然， 有些人也振振有词的说很多伟人也吸烟喝酒， 也活到8、90岁， 其实这只是表面现象， 打个比方， 闯红灯的出事的概率就增高， 但是闯红灯的人未必都会出事， 其实是一种侥幸的心理在作怪， 才让这种明明知道减寿的习惯一直延续下去 。
【哪些行为习惯易折寿？为什么？】2、熬夜 。 人的三分之一的时间是用来睡觉的， 因为睡眠中有利于身体各个器官的休整和修复， 如果经常的熬夜， 身体就不能够得到很好的修复， 研究发现熬夜的人身体的抵抗力和免疫力都会下降， 如果连续熬夜三天， 抵抗力、免疫力则为0， 这个时候有任何的细菌、病毒都会被感染， 因此， 熬夜的人也是非常容易患各种疾病的人， 也同样是减寿的不好的习惯 。
3、不吃早餐 。 这是现代都市人的一大弊病， 因为生活的节奏加快， 加上熬夜的人更多， 早晨起来匆忙的赶去上班， 导致没有时间吃早餐或者是干脆不想吃， 结果发现长时间的不吃早餐就会导致结石和患上一些慢性疾病， 也会减寿 。
4、吃的过饱 。 有这样一个说法， 虽然无法考究其来源， 但是笔者认为还是有一定道理的 。 “人这辈子吃的食物是有一定限制的， 早吃完早走， 晚吃完晚走”,如果每餐吃的都过饱， 尤其是晚餐吃的过饱， 就会引发一些列的问题， 可能不仅仅是肥胖那么简单， 会令身体的很多器官的负担加重， 更会导致大脑的缺氧， 所以， 一次进食太多的食物也会减寿 。 美食很多， 吃饭悠着点， 才能吃的更长久 。
5、吃宵夜 。 一般吃宵夜的时间都比较晚， 离睡觉的时间很短， 结果长时间就会罹患各种疾病导致减寿 。
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