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苦瓜汁顾名思义就是苦瓜榨成的的汁 ， 是一种针对身体健康拥有非常大的推动作用的健康饮品 ， 尤其是在酷热的夏天喝苦瓜汁，对身体也是益处多多 。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等 ， 李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效 。尤其是含有的苦瓜素能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性、保护心血管 ， 苦瓜汁具备预防癌症、清热去火、推动饮食搭配、降低血糖、减肥瘦身、美容护肤等多种多样作用 。下面和一起看看相关知识吧 。
全文目录
1、喝苦瓜水对女人有什么好处
2、苦瓜汁敷脸能祛痘吗
【喝苦瓜水对女人有什么好处 苦瓜汁敷脸能祛痘吗】3、苦瓜可以和什么一起泡
便秘尿黄症状都能起到较好的缓解作用 ， 非常适合经常上火人群饮用 。
瘦身减肥
苦瓜的热量非常低，每100g苦瓜中大约只含有12-20大卡左右的热量，另外苦瓜当中含有一种极具生物活性的高能清脂素，能抑制脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响身体维生素、矿物质等营养素的吸收，非常适合减肥女性食用 。
美容养颜
苦瓜当中含有大量的维生素C，其具有较强的抗氧化性，经常食用能增强皮层活力 ， 同时能抑制皮肤中黑色素的成分，使皮肤变得细嫩健美 。另外苦瓜具有较好的清热作用，适量喝一点苦瓜水还能起到预防长痘的作用，非常适合爱美女性食用 。
控制血糖
苦瓜中含有一种类似于胰岛素的成分，食用后能起到控制血糖的作用，糖尿病患者食用后能控制血糖大幅度波动，对控制病情非常有好处 。
润肠通便
苦瓜中含有丰富的膳食纤维成分 ， 食用能促进肠胃的蠕动，经常喝苦瓜水加速体内宿便的排出，同时苦瓜泡水中含有大量的水分，食用后能改变大便干结的情况，非常适合经常性便秘人群食用 。
苦瓜汁敷脸能祛痘吗有一定的效果 。
将苦瓜汁敷在脸上能抑制油脂的分泌，同时苦瓜当中的有效成分还能起到杀菌消炎的作用 ， 这样都痘痘都能起到抑制作用，坚持使用也能起到一定的祛痘作用 。
但是苦瓜当中部分成分对皮肤具有一定的刺激性，所以敏感肌人群要谨慎使用，另外在用苦瓜汁敷脸时一定要保证材料的清洁，不然如果有卫生隐患也会对皮肤造成刺激 。
苦瓜可以和什么一起泡苦瓜茶的主要材料是苦瓜，苦瓜性质寒凉，从性质上来说，苦瓜茶可以和生活中常见的性质寒凉的食材一起搭配食用，可以起到协同增效的作用 。
推荐搭配有：苦瓜金银花茶、苦瓜荷叶茶、苦瓜绿茶、苦瓜蒲公英茶等 。
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