荔枝肉热量的介绍 荔枝肉热量


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1、每100克荔枝肉的热量为70卡 。荔枝是一种热量很高的水果,含糖量高 , 不适合多吃 。
2、每杯荔枝的含糖量为29克,是一个小“糖包” 。
3、一个荔枝(可食用部分37.0g)含26卡路里,走路需要17.9分钟 。
4、每100克食物中含有:脂肪0.20克;核黄素0.04g钠1.70克;纤维素0.50克;24.00克磷;蛋白质0.90克;0.40克铁 。
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