【莲子怎么吃下火 莲子怎么吃下火效果最好】
文章插图
1、材料:莲子15克 , 枸杞10克 。调料:冰糖适量 。
2、将莲子和枸杞分别洗净,莲子用温水浸泡1个小时,再和枸杞一起放入杯中,冲入沸水,闷泡15分钟后饮用 。每日一剂,代茶频饮 。
3、好处:此茶可补益心神 , 养阴清热 , 安神宁心,常用于心肾不交所致的心烦失眠 , 神疲乏力调理、
4、宜忌人群:适宜气血亏虚,心肾不交所致虚烦失眠,心悸,神疲乏力者;中满腹胀,大便燥结者不宜 。
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