文章插图
1. 饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸 , 容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水 。
2. 饮暖水特别是在夏天 , 很多人都会选择饮冰水,又或特意在水中加冰饮用 。
其实冰水对胃脏功能不利,饮和暖开水更为有益,因为这特别有助身体吸收使用,更有助肠胃消化 。
3. 空腹饮水当然 , 饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事 。
有效的饮水方法乃在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好,试试看吧!
4. 能放能收上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水 , 长此喝水不足,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛 。
【喝水能减肥吗 喝水减肥谨记4个原则】 只要慢慢养成饮水习惯,膀胱接收惯了,上厕所的频率自然也渐渐减少 。但每天喝八杯水,上厕所七至八次亦属正常,是新陈代谢必须的更替 。切记饮水之道,并不在乎满足喉干颈渴,口干时才喝一口水根本毫不济事 。
推荐阅读
- 人人都能喝鸡汤吗 这五种人最好不要喝
- 吃西瓜喝牛奶会不会拉肚子
- 如何正确饮酒 喝酒的八大误区
- 水杨梅水培水能加温吗 杨梅树水培要多久会长根
- 夏季喝啤酒消暑 八个禁忌要避开
- 人多喝水好吗 7类人要多喝水
- 光明鲜牛奶过期两天还能喝吗
- 碳酸饮料喝多了会怎么样 碳酸饮料的危害
- 猪脑怎么炖汤好喝
- 有胃病的人能喝牛奶吗?