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青汁，以大麦嫩苗为原料制成，富含蛋白质、微生物、矿物质、纤维素等成分，与一般的蔬菜、水果的作用没有太大区别，主要针对于一些日常新鲜蔬菜、水果摄入不足的人群，食用后可以补充人体所需的营养元素，达到营养均衡的效果 。那喝青汁可以改善痘痘吗?相关知识介绍如下!
喝青汁可以改善痘痘吗?长痘痘的原因有很多，像上火、内分泌失调、清洁不当、油脂分泌过多等原因都可能会导致长痘，而青汁只是由天然蔬菜加工而成的一种保健饮品，其并没有明确的祛痘效果 。
喝青汁有哪些好处?1、均衡营养 。大麦若叶含有人体不可缺少的成分，对于一些每天新鲜蔬菜摄入不足的人群，长期营养物质摄入不均衡，容易对身体健康产生影响 ， 而大麦若叶青汁可以进行补充，避免人体的营养元素不均衡 。
2、辅助瘦身 。在减肥期间，需要控制食物的热量，而大麦若叶青汁的热量较低，并且冲水食用可以增添饱腹感，减少其他食物的摄入，同时可以减少脂肪及糖分的吸收，以达到辅助瘦身的效果 。
3、润肠通便 。大麦若叶青汁中含有丰富的植物纤维，泡水食用，可以促进胃肠如蠕动，帮助为胃肠道消化，同时可以增加肠道的滑利性，达到润肠通便的作用 。
4、美容养颜 。大麦若叶青汁的维生素较为丰富，其中维生素E和维生素C具有很好的抗氧化作用，可以清除对人体有害的自由基，避免自由基对皮肤的健康产生损害 ， 长期食用可以起到美容养颜的作用 。
【喝青汁可以改善痘痘吗 喝青汁有哪些好处】青汁粉怎么吃?准备一包大麦若叶青汁粉 ， 倒入杯中，加入200毫升40-50度的温水，搅拌一下，在半小时内饮用完毕即可 。
一天可以饮用大麦若叶青汁粉1-3包，根据自身需求以及感受决定：如减肥、调理身体，一天喝1-2包;缓解便秘、养胃，一天喝2-3包 。
青汁粉晚上喝好吗?青汁在晚上喝并不会影响营养吸收及健康，但是晚上喝了大麦若叶青汁粉泡水之后 ， 由于摄入的水分较多，很多人都会半夜被尿憋醒 。一些人醒来之后就很难睡着，或者夜间由于怕黑不敢起床而长时间憋尿，这些人都不适合在晚上喝大麦若叶青汁 。
总结：长痘痘的话是不建议靠喝青汁来改善的，另外如果痘痘情况比较严重的话 ， 建议要及时去症状原因就诊治疗 。
总结：长痘痘的话是不建议靠喝青汁来改善的，另外如果痘痘情况比较严重的话，建议要及时去症状原因就诊治疗 。
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