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酸奶是很多小孩子都比较喜欢的，因为其他的很多牛奶是没有什么味道的，所以小孩子会喜欢酸奶，还有一部分人喜欢喝酸奶是因为酸奶能促进消化 ， 酸奶中含有益生菌，所以喝了确实对肠胃有好处，那哪类人群最适宜喝酸奶？喝酸奶可以改善口臭？
消化不良的人
消化不良的人更加适合喝酸奶，酸奶跟普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收 ， 发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌 ， 提高多种矿物质的吸收率 ， 特别适合消化不良者、老人和儿童食用 。
高血压患者
高血压患者若是能够经常喝酸奶带来的好处也是非常多的，外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中 。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定 。即便没有活菌到达大肠 ， 其中的营养素对于控制血压也非常有益 。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶 。
口臭的人
口臭的人若是能够经常喝酸奶也是可以改善这情况 ， 有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周 ， 症状就会得到改善 。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用 。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降 。
还有这些人不能喝
1、牛奶过敏人群
有些人群对牛奶，鸡蛋中的部分蛋白质成分过敏，食用牛奶后容易出现呕吐，腹泻，呼吸困难或者皮肤过敏现象，严重情况下甚至出现休克，这类人群最好慎喝酸奶；还有的婴儿牛奶过敏后有贫血症状出现，主要是由于喝牛奶之后引起不明显肠道出血现象所致，因此也不适合喝酸奶 。
2、糖尿病人群
酸奶在加工制作的时候回加入蔗糖作为发酵促进剂，有的时候还会用各种味道的糖浆来进行调味 ， 因此糖尿病人要特别注意，加工的酸奶不宜饮用 ， 糖尿病人想喝酸奶最好是选择用代糖品制作的无糖酸奶，并且也要适量饮用 。
【哪类人群最适宜喝酸奶 喝酸奶可以改善口臭】3、1岁以下的宝宝
未满一岁的婴儿肠胃系统发育尚未完善 ， 胃黏膜屏障还不健全，胃蛋白酶胃酸活性过低，喝酸奶不宜消化，最好不要食用 。
4、腹泻人群以及肠道疾病
这部分人群生病前对奶制品消化吸收良好，一旦肠道受到损伤，体内绝大部分乳糖酶丢失，导致乳糖不耐受的情况出现 ， 容易加重腹泻症状，酸奶虽然经过了乳酸菌发酵，但是还会有一部分乳糖成分残留，因此同样不宜食用 。
5、肠胃动过手术人群
肠胃动过手术的人群失去了加工食糜能力，这种时候进食流质或者半流质的食物，食物快速进入小肠，容易引起空肠膨胀 。导致病人出现呕吐 ， 腹泻，痉挛，头晕的反应，导致身体极度虚弱，对健康无益 。
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