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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于踢毽子的好处这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【踢毽子的好处 踢毽子的好处和功效】1、踢毽子是一种很好的锻炼方式，大人小孩都可以玩 。经常踢毽子可以锻炼身体，增加肌肉和关节的力量和灵活性 。通过改变各种动作，可以提高身体的反应和协调能力，帮助减肥 。在踢毽子的过程中，需要集中注意力 ， 这样可以提高注意力，锻炼大脑 。踢毽子可以作为一种娱乐 。很多人都可以参与其中 。一起踢毽子不仅能增进感情，还能达到身心愉悦 。
2、毽球(毽子)是一项简单易行的健身运动，也是一项传统的民间体育活动 。经常锻炼可以锻炼筋骨，促进身体健康 。在中国流传甚广 ， 历史悠久 。根据历史文献和出土文物，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋唐 。中国毽球的第一次正式比赛是在1956年由广州体委举办的，并制定了简单的规则 。1984年春，《毽球竞赛规则》出生 。它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类运动的形式而合成的 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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