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【眼疲劳过度怎么缓解 眼睛疲劳过度如何缓解】1、适度的休息：对于使用频率很高的眼睛，也很容易疲劳，长期以来一直对着电脑的手机，不影响眼睛的光度也不一样，所以眼睛经过一段时间后，应该适当休息一段时间，这样可以缓解眼睛疲劳 。
2、毛巾热敷：一旦眼睛疲劳 ， 就可能出现干眼症，所以你可以用热毛巾敷眼，帮助缓解眼部疲劳，同时也能及时为眼部保湿效果，它可以防止干眼症，热毛巾可谓是治疗眼部疲劳的万用神器 。
3、眼保健操：眼保健操可以缓解眼部疲劳，很好，还能促进眼部血液循环，能防止黑眼圈和眼部皱纹，有助于眼部锻炼增强视力的作用 ， 不再有工作的人有空闲时间，我们应该做这个运动 。多做眼保健操对明目效果十分好 。
4、滴眼液：眼药水有助于眼睛湿润 ， 防止眼睛长时间干燥 。对角膜有很好的保护作用 。这是一款很好的眼部保护产品 。
5、调光：对于经常需要使用眼睛的工人，我们必须调整电脑和手机的光线，最好用柔和的光线，这样可以减少眼睛的刺激，减轻眼睛疲劳 。所以买电脑前，最好让销售推荐一款刺激小的屏幕 。
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