文章插图
1.红豆：补血、利尿、消肿等 。
2. 黄瓜：性凉，可除热 ， 利尿、解毒 。
3. 薏米：利尿清除体内毒素和多余的水分 。
4. 冬瓜：利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥 。
5. 西红柿：利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 绿豆：绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温 。
6. 咖啡，茶：含有咖啡因、茶碱等，这些就是利尿的主要因子 。
7. 山楂：热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效 。
8. 西瓜：利尿效果很好，可以使盐顺利随尿排出 。
【吃什么食物可以利尿消肿】9. 玉米须：有利尿作用，可以增加氯化物排出量 玉米：开胃、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 。
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