核桃一天吃几个合适


核桃一天吃几个合适

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4-5个.
【核桃一天吃几个合适】 核桃虽然没有严格的食用量规定,但是为了避免引起不适反应,建议一天吃4-5个核桃即可,同时也要减少其他脂肪含量高的食物摄入,避免热量摄入过高 。

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