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李子中含有大量的水分、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷、钾、铁等营养成分，有抗氧化、润滑肌肤的作用 。那么，李子一天最多吃几颗？下面，和一起来了解一下吧！
膳食纤维、果胶等营养成分，都是不易消化的物质，吃太多的话，会增加肠胃的消化负担 。成年人每天最多食用5、6个李子，小孩最多吃1、2个 。
李子不能和什么食物一起吃李子含有很多的果酸和草酸物质，若是吃李子的时候，再吃一些含钙量比较高的食物，容易在体内形成草酸钙 ， 影响钙质的吸收 。
李子果酸含量较高，和酸性水果一起食用，对肠胃的刺激会比较大，而且还会造成胃酸过多的情况出现，从而影响肠胃的健康 。
李子属于寒性食物，和高蛋白的食物一起食用，会使肠胃负担加重，降低消化能力 ， 而且还有可能导致腹胀、腹泻的情况出现 。
李子里面发黑能吃吗李子里面发黑不可以继续吃，李子之所以里面会发黑，是因为已经变质腐坏了，继续吃这种李子可能会引起腹痛、腹泻或其它肠胃不适的症状 。
【李子一天最多吃几颗 李子不能和什么食物一起吃】建议平时保存李子时 ， 将其放在阴凉、通风的地方一般可以保存1～2天，但是不宜长时间保存，否则李子很可能会变质 。
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