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食用yangmei杨梅一天不能超过10个，特别是容易上火的人要少吃 。杨梅是一种初夏时期非常受欢迎的水果，它的果实非常圆滑饱满，颜色为紫红色 ， 让人非常有食欲 。杨梅的口感酸甜适中，但多吃容易上火，并且容易损伤胃黏膜 。
杨梅一天吃几个
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杨梅是一种初夏时节非常受欢迎的水果，它的口感酸甜，果汁丰富，非常好吃 。但杨梅不宜多吃，一天吃十个杨梅就可以了，不宜超过十个 。因为杨梅性温，多吃容易造成上火，引起口腔溃疡 。
同时，多吃杨梅对于我们的胃部也有伤害 ， 因为杨梅的味道偏酸，吃多了容易出现反酸的情况 ， 并且会损伤胃粘膜，引发肠胃不适 。所以，杨梅虽然好吃，但千万不要一次吃太多 。
适量食用杨梅的好处
【杨梅一天吃几个合适 杨梅一天吃几个】杨梅是一种营养非常丰富的水果，它富含有机酸、纤维素、糖分以及蛋白质等营养成分 ， 适量食用杨梅可以帮助增进食欲，并且可以促消化，还可以预防便秘，好处多多 。
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