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生活中我们都了解 ， 有一些食物不能一起食用，因为它们的作用相冲，一起食用会对身体造成危害，比如说牛肉羊肉不能与很多东西一起食用，很多疾病患者在饮食方面也有很多的禁忌，随着科技发展，我们也都有个大概的了解 ， 那么，就让我们了盘点一下都有哪些健康饮食常识呢？
食材搭配禁忌
1.哪些症状遇到海鲜会遭殃? 痛风：有些海鲜含高普林，会造成年人体代谢功能紊乱，加重痛风的病况 ， 因此含高普林的海鲜，如白带鱼、吴郭鱼、鲳鱼、虱目鱼、草鱼、鲤鱼、乌鱼、鲢鱼、鲨鱼、银鱼等 ， 痛风患者皆不宜食用 。白血?。夯加邪籽〉瘸鲅约膊≌撸灰硕喑灾竞扛叩暮Ｏ?。肝硬化病人：像沙丁鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲭鱼这类鱼油含量丰富的海鲜，肝硬化病人应尽量减少食用 。
【日常有哪些食物不能一起吃 哪些食材性质相冲不能一起食用】2.其他海鲜饮食禁忌 有些食物不宜与海鲜同吃，所以要先了解食用海鲜时的禁忌，才能放心享用美食喔! 螃蟹+柿子、茄子：螃蟹不宜与柿子、茄子同吃，以免损伤肠胃 。白带鱼、银鱼、黄花鱼、青鱼+牛、羊油(油食品)：这类鱼不宜用牛、羊油煎炸，一来是因牛、羊油膻味稍重，易影响鱼肉的味道; 二来是这些鱼属于发物，过敏体质者吃多了容易发痒，而牛、羊油冷却后易凝结发硬 ， 天气冷时用牛、羊油炒菜，食用后嘴部周围易有发皱感，二者加在一起，感觉更明显 。
3.肉类与疾病间的禁忌中风、心脏病、高血压(血压食品)患者，不宜多吃肉类：肉类性热，有较高的脂肪、蛋白质(蛋白质食品)，因此如中风、心脏病、高血压患者等，便不宜多吃 。热性疾病患者： 中医认为患有热性疾病的人在服药期间，应该禁食或少吃肉类，因为肉类有油腻易生热、助湿、生痰的作用 ， 食后会助长病邪，使病情加剧 。
4.肉类与其他食物间的饮食禁忌 肉类的食用历史悠久，因而发现有许多与其他食物搭配间的宜忌 ， 不妨多注意，或尽量分隔两个小时以上，等消化(消化食品)差不多了以后再食用 。
5.羊肉饮食禁忌 1、不宜与豆酱、荞麦面同食：因易引起腹胀不适 。2、不宜与醋同食：羊肉益气补虚 ， 而醋味酸性温，含蛋白质、维生素(维生素食品)、醋酸及有机酸 ， 能消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜 。但少量醋可去除羊骚味 。3、不宜与南瓜同食：和南瓜同食会加乘助火效果，阳盛阴虚者忌食 。
6.牛肉饮食禁忌 1、不宜与栗子同食： 牛肉高油脂、而栗子淀粉含量高，二者同属温热食品，同食易引起腹胀、消化不良 。2、不宜与酒同食： 牛肉味甘性温，可补气助火，而酒为大温之品，同食易上火且易引起牙齿发炎 。
7.猪肉饮食禁忌 不宜与田螺同食，因同食性凉、滋腻易伤胃 。鸭肉饮食禁忌：不宜与鳖肉同食，同食易便秘(便秘食品) 。
8.蛋奶与疾病间的禁忌 乳糖不耐症：乳糖不耐症的人须慎饮奶类，每次可饮用少量，或借食用乳酪等乳制品慢慢适应 。高血脂、动脉硬化、冠心病患者及老年(老年食品)人：蛋类最为人诟病的是胆固醇高，因此有这类的人不宜吃蛋的说法 。
9.饮用奶类错误观念大破解牛奶不能和果汁一起喝：据说牛奶加果汁会导致消化不良;但其实牛奶中的蛋白质遇到酸会沉淀是很正常的，即使不加果汁，进入胃里的牛奶遇到胃酸也会沉淀，因此一般而言 ， 只有肠胃比较差的人要小心饮用，其他人不用太在意 。牛奶不能和茶、咖啡、巧克力一起喝：有人认为其中的草酸、鞣酸会与牛奶中的钙(钙食品)发生沉淀反应，因而影响吸收 。其实，这些物质也可能与体内的矿物质发生反应，有没有与牛奶一起喝是没有关系的 。
食材搭配推荐
1.肉配大蒜
俗话说：“吃肉无大蒜，营养减一半"，这是有一定科学道理的，肉和大蒜应该相伴而食 。据研究，维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时吃点大蒜，能延长维生素B在人体内的停留时间，对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要的营养意义 。因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜 。
2.百合配鸡蛋
两者搭配有滋阴润燥、清心安神的功效 。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理 ， 效果更佳 。
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼汤加蜜糖，甜美可口、鲜美无比，既含丰富的蛋白质、脂肪，又含多种营养物质，实为不可多得的滋补强身剂 。
4.鸭肉与山药
老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳；山药的补阴之力较强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺效果更佳 。
5.锂鱼配米醋
鲤鱼本身有涤水之功 。人体水肿除肾炎外大都是湿肿 ， 米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食 ， 利湿的功能倍增 。
6.豆腐与青菜
豆腐属于植物蛋白，青菜的维生素含量丰富，若与豆腐伴食 ， 会使其营养大量被人体所吸收 。
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