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1. 喝姜水一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用 。吃得太多感到恶心时，喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中 ， 然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适 。
2. 多喝水腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品 。
3. 勿乱服药除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时 。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式 。
4. 饮食清淡【吃杨梅拉肚子怎么办 吃杨梅拉肚子要多喝水吗】 腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息 。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物 。
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