【看电视】
文章插图
看电视的最佳距离:2.5～8米 人的位置距离电视机愈近，受刺激愈大 ， 也就愈容易造成眼疲劳 。所以，电视机的安放位置，应以适合眼的生理要求为原则 。最佳位置是 ， 人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线 。过高时，由于抬头，眼睛向上看很容易引起疲劳；过低时，因为需要低头向下看也容易产生疲劳 。当然，还应当注意不能把电视机放得过斜，否则，歪头斜看不仅图像不清楚，而且更容易引起眼疲劳 。看电视时，一次不能超过60分钟就应当稍加休息，最好能闭眼休息 。有人做过调查 ， 如果看电视超过4小时不休息时，则可以下降两行视力（0.2） 。长时间看电视不仅容易使孩子身体变得虚弱和肥胖，而且容易形成近视 。如果已经患近视的孩子，看电视最好一次不要超过半小时，就要休息10分钟 。另外，看电视时室内应保持一定的亮度 。也就是说 ， 电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳，也会促进近视眼的形成和发展 。所以，室内应当保留一个低度数的灯具，其亮度以能看清书本字迹为合适 。
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