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香蕉是大家经常会吃到的一种水果 ， 也是非常普通的一种水果，但是不要看香蕉普通 ， 香蕉的营养价值可是很高的，很多人吃了香蕉后会有饱腹感，甚至是会出现胀气的情况，其实并不是所有人都能吃香蕉的，那什么人不可以吃香蕉？什么人不适合吃香蕉？
什么人不可以吃香蕉
脾胃体质虚寒者不要吃
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果 ， 而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉 。特别是胃寒、虚寒的人 ， 吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康 。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱 。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多 ， 胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉 。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化 。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉 ， 香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃 。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素 ， 这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛 。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动 ， 使血液循环加快，增加心脏的负担 。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康 。
香蕉的功效
1、补充能量
研究发现 ， 香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收 ， 是一种迅速的能量来源 ， 运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现 。
2、冠心病预防和治疗
香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效 。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片，然后用开水冲饮即可降低胆固醇 ， 建议连饮10～20天效果明显 。
3、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用药物，往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃 。
4、香蕉能促进睡眠
香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群 ， 安抚神经有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮 。
5、其他功效
香蕉对高血压，忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用 。
不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活 ， 降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益 。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。
4、芋头
所含的矿物质中 ， 氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒 。
5、甘薯
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适 。红薯和香蕉吃后容易胀肚子 ， 而且还伴有胃反酸现象 ， 吃多了，会造成食品长时间停留在胃里 ， 产生胃堵 。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒 。
香蕉减肥的方法
1.香蕉沙拉
这是香蕉减肥法最简单的做法 。把香蕉切成小块 ， 然后，拌上沙拉酱 ， 再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调 ， 那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素 。
2.香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦，而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去 ， 再放一些枸杞 ， 然后用文火再煮上五六分钟就可以了，如果喜欢喝牛奶 ， 还可以加牛奶煮，更好吃!免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道 。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效 。
3.酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴实在谗了，想吃零食 ， 就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃 。当零食吃的话每天不要超过两个哦 。
4.香蕉豆浆
【什么人不可以吃香蕉 什么人不适合吃香蕉】香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆)，香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝 。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用 。
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