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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于头发掉得厉害怎么办有什么办法解决这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、可以补充铁和蛋白质 。因为头发需要铁、蛋白质等营养物质来滋养，如果脱发，可以多吃富含铁和蛋白质的食物，如黑木耳、红枣、花生、菠菜、鸡蛋、鱼、虾等 。平时 。如果你长期吃它们，你可以停止脱发 。
2、碱性果蔬，由于过度疲劳或经常食用脂肪类食物，体内会产生酸性毒素 。所以可以吃葡萄、海带、橘子、柿子等强碱性食物来改善脱发现象 。
【头发掉得厉害怎么办有什么办法解决 头发掉的特别厉害该怎么办】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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