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红牛是生活中较为常见的功能饮料，适当饮用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，那么喝红牛会胖吗？红牛会发胖吗？喝红牛是可能导致发胖的，其中含有的能量较高 ， 下面就来详细了解红牛功能饮料吧 。
喝红牛会胖吗
喝红牛有可能会胖 。红牛100ml中含有热量55.69大卡，其中碳水化合物13.30g，就从能量的角度来看，这中饮料算是中高能食物，少量饮用不会出现发胖的现象，过多饮用或饮用后缺乏运动，是有可能引起肥胖的 。
红牛怎么喝不胖
红牛单从能量的角度来看，属于中高等能量食物 ， 这类食只要不摄入太多是不会引起肥胖的，因此，喝红牛一定要控制好量；并且红牛中咖啡因的含量也很高 ， 这类生物碱对人体有一定的损害 ， 在红牛的瓶上有标注 ， 每天限喝两听 。少喝红牛不仅能避免肥胖，还能减少伤害 。
红牛什么时候喝不会胖
(1)三餐之间喝
人在三餐之间体内食物消耗殆尽 ， 大脑和身体都出土相对缺乏能量的状态 ， 而红牛营养较为丰富 ， 虽然能量含量也很高，但机体处于饥饿状态，很快就会把能量消耗掉，不会引起肥胖 。
(2)运动前喝
很多运动员在运动之前都会喝一些饮料，而红牛就是其中比较常见的一种 ， 这种饮料虽然能量含量高，但运动也会消耗很多的能量，在运动只想喝红牛能有效的避免发胖，还能预防运动低血糖的出现，增加跑步耐力 。
减肥喝什么饮料好
茶饮料：茶类饮料含有很多的减肥瘦身成分，并且还有很好的利尿作用，瘦身效果快，但注意不能喝加糖的茶饮料 。
新鲜的果汁：自己在家榨的果汁才是减肥的最佳饮品，不仅营养，还干净卫生，吃得放心 。
纯净水：纯净水中能量物质的含量极低，适合减肥时期喝，但口味清淡，不能满足很多吃货的食欲 。
红牛成分须知
【喝红牛会胖吗 红牛会发胖吗】1、牛磺酸
属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力 ， 增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏 。对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加 。
2、赖氨酸
属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一 ， 可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用 。
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