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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于游泳注意事项这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、游泳有许多注意事项 。游泳前的拉伸和准备热身活动要充分拉伸肌肉关节，防止下水后水温低导致腿部抽筋 。没有做足够的热身活动可能会导致肌肉过度兴奋和抽搐 。注意了 。
2、游泳前要吃饭，但不要吃太多 。游泳对人体消耗大量热量 。如果空腹游泳 ， 会引起晕厥，可能是低血糖引起的 。进食后期要充分活动 。入水后水温不要太冷 。最好接近人体的温度 。游泳时，运动量要控制在可控范围内 。运动太多对运动来说不是好结果 。
【游泳注意事项 夏天游泳注意事项】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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