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很多人都知道吃大蒜对人的身体有好处，所以不少人在做菜的时候会放很多大蒜，也会在吃菜的时候都吃掉 ， 吃大蒜确实是有好处的，但是有很多人在吃了大蒜后出现了烧心的情况，不知道怎么缓解，那吃大蒜为什么会烧心？吃大蒜烧心吃什么缓解？
吃大蒜烧心的原因
吃大蒜烧心主要是因为大蒜中的大蒜素是一种刺激性比较强的成分 ， 胃肠道不适应这种成分刺激的人群就会产生烧心感，即胃酸反噬，给人一种食道和胃部在灼伤的感觉 。
吃大蒜烧心怎么办
停止吃大蒜多喝水
如果吃大蒜产生不适感 ， 建议立即停止吃蒜 。如果餐后2小时感觉到灼痛感 ， 建议以后尽量少吃蒜 。因为人与人的体质各异，对多数人有益的食物不一定对你有益 。为避免食道灼伤引起炎症应该少吃甚至不吃蒜 。多喝水有助于稀释肠胃中的大蒜素浓度，且有助于大蒜素排出体外 。
喝醋
吃蒜时适量呷醋则绝对有助消除辣意 。加少许酸醋于食物或汤内都可减低辣味，入口不见辛辣 。此外，多吃白饭和蔬菜都有助中和食物的辣味 。
喝牛奶
牛奶对胃粘膜有一定的保护作用，且牛奶可以分解大蒜里的大蒜素，倒是辣的受不了了可以喝牛奶救救急，解解辣 。
常见引起烧心食物
（1）酸性食物：柑桔类（柚子，橙子)，番茄；（2）辛辣食物：大蒜 ， 洋葱，辣椒；（3）高油脂食物：乳酪，干果类 ， 牛油果；（4）其他：酒，咖啡，巧克力，碳酸饮料 。
大蒜的搭配禁忌
1.大葱
大蒜和大葱同食会伤胃 。两者都是强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛、腹泻等症状 。但这仅限于生吃的时候 。在加热之后 ， 其中的强烈刺激性二硫化物被分解，产生甜味物质，没有刺激性 。因此，如果胃肠虚弱，对辣味的葱蒜不适应，应当避免一次食用过多或吃多种辣味食物 。然而，两者一起加热烹调，用作炒菜时的调味品 ， 是完全无需担心的 。
2.羊肉
大蒜和羊肉都属温热食材 ， 搭配食用易使身体燥热，冬季可用来补身，但夏季食用易引起火气 。
【吃大蒜为什么会烧心 吃大蒜烧心吃什么缓解】3.鸡肉
鸡肉与大蒜相克 。大蒜性辛温有毒，主下气消谷 ， 除风、杀毒 。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲 ， 也与鸡不合 。
4.狗肉
狗肉温补 ， 大蒜辛辣 ， 二者同食，助火伤阴 ， 特别是火热阳盛的人忌食 。由于大蒜的挥发性物质可抑制胃液分泌，而狗肉性热，所以吃狗肉时若大量食用新鲜大蒜，可能会引起胃肠不适，也不利于狗肉的消化吸收 ， 因此吃狗肉时不应大量食用新鲜大蒜 。
5.芒果
芒果和大蒜同食，皮肤会发黄 。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等 ， 这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象 。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害 。
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