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每个人都希望自己能长命百岁，尤其是一些中老年人，当他们到了一定的岁数，就想要保养自己的饿身体，希望自己的寿命能更长，其实很多生活的习惯都与健康是有关系的，下面，给大家具体介绍一下饭后不能做的事情 ， 希望对大家有帮助 。
饭后不能做的事
1.散步
饭后"百步走",会因为运动量的增加 ， 影响消化道对营养物质的吸收 。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象 。其实，"饭后"并非指吃完饭立刻就开始散步 ， 而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动 。
2.吃水果
饭后，尤其吃了比较油腻的食物后，立即吃水果不仅不会助于消油腻、清肠胃，反而会增加肠胃负担，影响消化功能，导致消化不良 。想要吃水果，需在饭后1-2个小时以后才可以吃 。
3.唱歌
吃饱后人的胃容量增大，胃壁变?。?血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大 ， 轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症 。因此，饭后应该休息后再K歌 。
4.抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用 ， 因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多，应该尽量避免 。
5.洗澡
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良 。因此，建议晚饭后1个小时左右才开始洗澡，而且洗澡时间最好不要超过半个小时 。
6.刷牙
刚吃完饭，牙齿上的珐琅质被食物磨去一些 ， 口腔中也可能残留着一些酸味物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易将这一层保护牙齿的珐琅质给刷掉 。所以 ， 刚吃完饭最好不要刷牙 ， 如果想保持口腔清洁可清水簌口，一两个小时后再刷牙 。
7.性生活
对于男性而言，同房时阴茎需要广泛的充血，才能保持坚挺、持久的勃起，需要多个器官进行配合，消耗极大的体力 。饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题 。因为吃饱饭后，胃肠消化、吸收食物需要能量 ， 胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，阴茎勃起硬度不够 。这样情况下过性生活会让男人力不从心 ， 容易造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍 。
空腹不宜做的事
不宜饮酒 。空腹时，人体需将肝糖原转化为葡萄糖来维持血糖的正常水平，而酒精会抑制肝脏的正常功能，肝糖原很难转化成葡萄糖，进而诱发低血糖 。
不宜吃柿子 。空腹时胃中会产生大量胃酸，易与柿子中的胶质生成“胃柿石”，引起胃痛、恶心、呕吐等症状 。此外 ， 空腹时还不宜吃山楂、黑枣、西红柿等．生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康 。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用……
【吃完饭后不能做什么事 吃完饭后不能做的事有哪些】不宜输液 。老人及体质虚弱者空腹时容易引起头晕、心悸、出汗、恶心等药物不良反应 。
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