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茶叶现在是很受欢迎的，很多人都喜欢喝茶，因为喝茶不仅能提神，现在的很多茶都有养生的效果，所以经常喝茶对身体是有好处的，而且不同的季节有不同的茶，新茶当然会更好喝一些，那一年四季分别喝什么茶好？四季分别喝什么茶？
春饮花茶
【一年四季分别喝什么茶好 四季分别喝什么茶】春季到来，阳气升发 ， 万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃 。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气 。花茶性温 ， 香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困 ， 提高效率 。
夏饮绿茶
夏季天气酷热，炎暑逼人 ， 出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分 。绿茶中的茶多酚含量高 ， 茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用 。
不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群 。
秋饮乌龙茶
秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大 ， 要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择 。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料 。
冬饮红茶
冬季寒冷而干燥 ， 适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱 。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用 。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环 ， 提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压 。
不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶 。
如何选择适合自己的茶
喝哪一种茶最好呢？对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择 。
绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群 ， 这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠 。
红茶性温，刺激性?。⑶矣刑嵘褚嬷恰⒔獬＠秃臀挛赶车墓δ埽坏觳枋蔷⒔偷牟瑁谻被破坏严重，有效成分损失大 。
花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱 。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效 。
多喝白开水
一是养成喝白开水习惯的人，体内脱氧酶活性的乳酸积累较快，肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不易疲劳 。
二是当人的肾脏在排除尿酸和尿液时，必须用水来稀释，如果没有足够的水，体内废物就不能有效地排除，时间长了，容易在肾脏里形成结石 。如果摄入足够的水分，促使新陈代谢过程中所产生的废物从肾脏排出，可以减轻肝脏解毒的负担，促进消化功能和防止便秘发生 。
三是春季的清晨喝上一杯白开水，能很快被已排空的胃肠道吸收利用，可降低血液黏稠度 。同时，可使动脉管壁扩张复原，使血液正常循环，增加血管弹性，降低血压，防止心血管疾病 。
四是人体需要水来帮助呼吸，理润肺脏以吸收氧气 ， 排出二氧化碳 。春季经常饮用凉白开水，可收到“内洗涤”的效果 ， 能改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能 。
此外，水能促进人体内的脂肪加快代谢过程，达到减轻体重的作用 。而且白开水还是一种美容饮料 。
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